MANUAL 10

Aqui disponibilizo para aqueles que querem deixar de fumar, uma manual específico para auxiliá-los. Para animá-los comunico que dezenas de fumantes deixaram de ser fumantes, após empregá-lo. Sucesso!
Clique no link abaixo para baixar o manual.

http://www.4shared.com/office/htQUFcHR/10_MANUAL_X_DEIXAR_FUMAR_ESC.html

Manual II - Exercitando a EFT

Técnicas Avançadas

Abaixo disponibilizo o link do Manual II, onde pode ser encontrado, entre outras abordagens, os seguintes: "O que é EFT", "As emoções negativas e suas consequências" "A receita básica", quando explica-se detalhadamente a sequência de aplicação da técnica; "Dicas de como aplicar a EFT"; "Associando os sentimentos às sensações físicas", e muito mais.

Gradativamente liberarei outros manuais específicos, sobre o amor, a paz, o perdão, antepassados, abundância e dinheiro, etc.

Segue o link:

http://www.4shared.com/office/KSm9W63V/Manual_II_Avanadas_Rev.html

Apresentação da EFT - Emotional Freedom Techniques

Siga a indicação do Prof. Coruja:

Manual I - Aprenda EFT Conectado

Alicerces da Técnica

Abaixo encontra-se o link do manual acima entitulado. Este, conforme o subtítulo, é um dos principais embasamentos da técnica EFT.

Nos atendimentos clínicos, aulas particulares e workshops, é constante o interesse quanto ao como e ao porquê desta técnica realmente "funcionar", apresentar resultados. Com a intenção de aclarar, elaborei este manual e nele, em cerca de 70%, abordei os meridianos de energia, pois a Medicina Tradicional Chinesa - MTC ensina que temos um "corpo de energia" e que esta energia, chamada de chi ou ki, flui através de caminhos denominados meridianos. Qualquer bloqueio ou interrupção nestes meridianos causa as doenças.

Imprima o manual. Estude. Esta é a entrada que possibilitará que a sua saúde seja mantida sob controle, "nas pontas dos seus dedos", como aprenderás.

Posteriormente, com treino, com o aprofundamento que será possibilitado em cursos online, outros manuais e prática, poderás dedicar-se também a seus familiares e amigos. Já serás um "EFT Practitioner"!

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"Não peço que vocês acreditem em mim. Peço simplesmente que observem e experimentem; vocês poderão então estabelecer a sua própria crença."

Acredito pessoalmente que, na vida, o sucesso não é um problema de crença, mas sim um problema (ouso dizer) de confiança, enquanto o fracasso é sempre um problema de crença.

http://www.4shared.com/office/Zcle4U5X/Manual_I_Introduo_Rev_1__1_.html

"Anticâncer" 2ª edição, revista e atualizada

Após ler o livro "Anticâncer", senti-me na obrigação de divulgá-lo, aí vai. Espero que este alerta venha de sensibilizar inúmeros leitores. Adquirir este livro é um investimento.

"Anticâncer - Prevenir e vencer usando nossas defesas naturais", título do livro do Dr. David Servan-Schreiber, onde relata sua luta contra a doença e como que devido a esta inventou uma nova maneira de viver.

Este livro já tem uma recente 2ª edição atualizada, é o livro mais vendido sobre o assunto em todo o mundo e foi publicado em 36 idiomas.

"Todos temos um câncer dormindo em nós. Como todo organismo vivo, nosso corpo fabrica células defeituosas permanentemente. Mas nosso corpo também é equipado com múltiplos mecanismos que permitem detectá-las e contê-las."

Este princípio científico é a base para a convicção que ajudou o médico e pesquisador David Servan-Schreiber a superar o câncer e, em seguida, escrever este livro.

"Um dia, um brilhante psiquiatra e pesquisador na área de neurociência resolveu substituir o estudante que ficara de comparecer a uma de suas experiências neurológicas. Entrou na máquina de ressonância magnética, mas seus colegas logo interromperam o procedimento com uma alarmante notícia: havia um tumor em seu cérebro. E pior, pessoas diagnosticadas com esse tipo de tumor poderiam ter, no máximo, seis meses de vida."

O episódio ocorreu há quase vinte anos e desencadeou uma mudança radical no pesquisador - autor do livro. Determinado a compreender a doença, fez um extensivo levantamento de estudos científicos sobre alimentos, terapias complementares e fatores que poderiam ajudar na sua recuperação. O resultado é uma abordagem inédita: uma prática de prevenção baseada em evidências científicas que, associada a tratamentos tradicionais, contribuiu para uma poderosa biologia anticâncer.

Com base em pesquisas de ponta, publicadas em revistas científicas renomadas,esta edição revista e ampliada resume o que há de mais atual nas descobertas sobre o câncer e oferece um guia sensato e motivador para prevenir e vencer a doença.

"Anticâncer" se tornou um fenômeno mundial.

Distúrbios apresentados pela ansiedade.

ANSIEDADE

Os sintomas mais comuns de ansiedade incluem:

Aumento de alergias
Aumento em número, sensibilidade, reação. Poderá notar que as suas alergias pioraram, que é alérgico a mais substâncias, que as reações alérgicas são mais frequentes, ou que demoram mais a passar.

Dores nas costas, rigidez, inflamações, espasmos, imobilidade

Dores nas costas, rigidez, tensão, pressão, inflamações,espasmos,imobilidade nos músculos das costas.

Este sintoma pode durar pouco tempo ou durar indefinidamente.

Sintomas comuns de stress

Um ou mais músculos podem ser afetados.
Palidez, falta de cor, enrubescimento.

Poderá parecer doente ou ter a cara, pescoço e braços avermelhados, sentir calor e tremores.

Tremores

Poderá sentir tremores, tonturas, arrepios.
Este sintoma pode afetar todo o corpo ou só uma parte do corpo e acontecer apenas uma vez ou repetidamente.

Mudança de temperatura de corpo 
Descida ou subida abrupta.

A sua temperatura corporal poderá variar abaixo ou acima dos normais 37ºC.

Sensação de ardor

Poderá ter uma sensação de ardor como se tivesse uma queimadura solar. Esta sensação pode permanecer numa área do corpo, ou no corpo todo.
Pode ser intermitente ou persistente. Esta sensação é normalmente provocada por situações de grande stress ou pensamentos aterrorizantes.

Dores no peito

Dor, pressão, pontadas, dormência.
Estes sintomas podem localizar-se num determinado local ou espalhar-se por todo o peito.
Podem ser esporádicos ou persistentes e são usualmente confundidos com

sinais de ataque de coração.

Fadiga crônica

Poderá sentir-se extremamente exausto, sem energia.
Poderá sentir-se cansado durante muito tempo ou após pequenas tarefas que habitualmente não o cansariam.
Sente que poderia dormir o dia inteiro e mesmo assim acordar cansado.

Necessidade de açúcar, doces, ou chocolate

Sente uma grande necessidade de consumir açúcar, doces ou chocolate, persistentemente.

Dificuldade em falar e andar

Poderá experimentar dificuldade em andar, em falar, pronunciar palavras, sílabas, ou vogais, em mexer a boca, lábios ou língua. Em algumas pessoas estes sintomas são esporádicos, noutras pessoas são persistentes.

Excesso de energia

Poderá sentir-se demasiado enérgico, como se tivesse que correr ou fazer qualquer coisa para gastar a sua energia.
Por vezes poderá não conseguir dormir, pois a sua cabeça parece estar a mil quilômetros à hora.
Quantas mais tarefas e interesses tiver, mais quererá ter.

Sensação de que está a cair

Poderá experimentar breves episódios em que parecerá que está a cair,mesmo estando em chão firme.

A sensação é quase como se estivesse prestes a desmaiar.

Frio

Poderá sentir-se usualmente frio, sem conseguir aquecer, faça o que fizer. Esta sensação poderá ir e vir, ou ser acompanhada de episódios de constipação.

Palpitações

Poderá sentir que o seu coração está acelerado ou demasiado lento, provocando dores no peito e tosse.

Este sintoma poderá ser acompanhado de falta de ar.

Contração muscular

Um certo músculo, ou conjunto de músculos, poderá contrair-se involuntariamente.

Dormência e formigamento, perda de sensibilidade

Poderá sentir uma parte do seu corpo dormente, insensível ao toque, como se estivesse congelada ou anestesiada.
Isto pode acontecer em todo o corpo, mas as partes afetadas mais comuns são as mãos, os pés, os braços e as pernas.
A dormência pode ser provocada por inúmeros fatores, como permanecer

muito tempo numa determinada posição, magoar ou pressionar um nervo, pressionar os nervos cervicais, falta de sangue numa área, stress, ansiedade, pânico, medo.
Uma vez que existem várias condições médicas que podem provocar dormência, será aconselhável consultar um profissional da saúde.

Tensão e Dores Musculares Persistentes

Poderá sentir que os seus músculos estão sempre contraídos e doloridos.

Poderá sentir dores na cabeça, nuca e pescoço.
Poderá sentir apenas pressão ou até mesmo dor.

Necessidade frequente de urinar

Poderá sentir uma necessidade frequente e persistente de urinar, mesmo que tenha acabado de o fazer.

Dificuldade em respirar

Poderá sentir que a sua respiração é forçada e dolorosa.
Aperceber-se à da sua forma de respirar e isto fará com que tenha dificuldade em o fazer.

Tonturas

Poderá sentir súbitas tonturas, acompanhadas da sensação de que ira desmaiar.

Redução da capacidade auditiva

Este sintoma pode assumir várias formas e varia de pessoa para pessoa. Pode traduzir-se em perda de

audição, dificuldade em ouvir certos sons ou frequências, grande pressão nos ouvidos, assobio persistente no ouvido.
Este sintoma pode afetar apenas um ouvido ou os dois.

Sentir que não faz parte do mundo, apenas o observa, e poderá questionar a sua sanidade mental

Despersonalização. 
Poderá sentir-se surreal, resultante de um sonho, absorto da realidade. Poderá ter pensamentos e conceitos persistentes, ouvir melodias. 

Poderá sentir que determinados pensamentos, melodias e/ou conceitos não lhe saem da cabeça.
Não importa o que faz, não consegue deixar de pensar neles.

Vazio emocional

Poderá sentir que não tem emoções, sejam positivas ou negativas. Racionalmente, sabe que se deveria preocupar, mas emocionalmente não sente nada.

Sabores e cheiros anormais

Poderá sentir, esporádica ou persistentemente, cheiros e sabores que não estão relacionados com o ambiente em que está ou com algo que ingeriu. Não têm explicação racional.

Engasgue

Poderá sentir frequentemente que têm algo preso na garganta, que está a engasgar e que não consegue engolir.

Falta de apetite ou de paladar

Poderá sentir falta de apetite, ou que a comida não tem sabor.

Náuseas

É frequente a sensação de dores de estômago, acompanhadas de vontade de vomitar.
Existem vários fatores que podem causar náuseas, como dor intensa, gravidez, exposição a tóxicos, intoxicação alimentar, traumatismo craniano, apendicite, etc. Como tal, deverá consultar um médico para se certificar

se é causada por ansiedade e pânico ou por outra condição médica.

Ilusões óticas

Poderá experimentar ilusões de ótica, movimentos ou estrelas ao canto do olho que não existem.

Fortes dores de cabeça


fonte: http://www.depressaoansiedade.com/ansiedade-sintomas-causas-sinais.html

A busca inconsciente pelo sofrimento.

A busca inconsciente pelo sofrimento

Todos nós, conscientemente, dizemos querer uma vida melhor e mais feliz. No nível racional é o que surge nos nossos pensamentos. Desejamos melhores relacionamentos familiares, crescimento profissional e mais saúde física e emocional. Entretanto, se pararmos para pensar um pouco sobre nossas atitudes, percebemos que fazemos ou deixamos de fazer várias coisas que acabam  nos trazendo sofrimento.

Muitas vezes é fácil detectar esses comportamentos. É só você observar seus hábitos. Você se alimenta da forma que sabe que é a melhor? Pratica exercícios de forma regular como sabe que deveria? Tem algum vicio que sabe que é nocivo, mas não consegue parar (cigarro, bebida, jogo, chocolate, etc.)? Procura estudar e fazer o possível para crescer profissionalmente e ter uma vida financeira cada vez mais confortável sem precisar morrer de trabalhar? Você consegue selecionar amizades e relacionamentos saudáveis ou se pega em relações que trazem muitas vezes prejuízos emocionais e simplesmente não consegue se afastar? Se você sabe racionalmente que poderia fazer muitas coisas (muitas delas simples, fáceis e gratuitas) para melhorar a sua vida, porque você simplesmente não faz?

De uma forma ou de outra, em maior ou menor grau, todos nós buscamos de forma inconsciente, situações que nos fazem sofrer. Seja trabalhar demais, seja um relacionamento que não é saudável, seja o não cuidar da saúde física e da alimentação. Se não houvesse essa busca inconsciente pelo sofrimento faríamos tudo para melhorar nossas vidas de forma fácil, intuitiva e sem qualquer esforço. Mas não é isso que observamos na maioria das pessoas. Existe algo que nos leva numa direção a qual não queremos no nível consciente. Lutamos para ser diferente, mas muitas vezes não conseguimos.

De onde será que vem essa força interior negativa que nos faz procrastinar, que nos leva para vícios e comportamentos nocivos, que nos faz perder oportunidades e criar sofrimento?  Tudo isso vem da negatividade acumulada, do nosso sofrimento interior já existente. São sentimentos negativos que temos guardados (conscientes e inconscientes). O nosso sofrimento interior deseja se alimentar de mais sofrimento. As emoções negativas que carregamos são viciadas em si mesmas, querem se perpetuar, crescer e tomar conta das nossas vidas.

Essa força negativa nos sabota de uma forma muitas vezes silenciosa. Sentimos preguiça de fazer certas coisas que sabemos que são boas e uma vontade irresistível de fazer outras que não são saudáveis.

Os sentimentos mal resolvidos que carregamos (raivas, mágoas, perdas, medos, frustrações, tristeza) agem como se fossem  entidades individuais que querem sobreviver. Eles precisam se alimentar e fazem isso influenciando nosso pensamento e ações.

Cada sentimento individual busca criar situações ou interpretá-las  de forma distorcida para que mais daquele sentimento seja criado. Os sentimentos geram pensamentos negativos que influenciam nossas ações, gerando resultados negativos que alimentam mais pensamentos e geram mais ações, em um circulo vicioso.

Observe quando você está com raiva. Ao lembrar a situação onde a raiva foi gerada surge mais raiva. Um diálogo interior é criado e intensifica o sentimento: ‘aquele palhaço, quem ele pensa que é...’; ‘é um absurdo o que aconteceu’; ‘um dia eu dou o troco’... É possível até que a sua mente crie cenas e frases que nem foram ditas na situação real e que fazem você se sentir mal. É a própria raiva buscando se alimentar e crescer, o que certamente nos traz um sofrimento que dizemos não desejar para nossas vidas.

Em outras situações, aquela raiva guardada vai novamente emergir e tornar nossas reações cada vez mais intensas e improdutivas. Talvez um lado seu diga para você deixar aquilo de lado e as vezes até você consegue. Mas a raiva pode ser bastante convincente e se perpetuar por muitos anos. É bastante comum tratar pessoas que guardam sentimentos negativos de coisas que ocorreram há anos, até mesmo na infância. Todos nós guardamos na verdade, varia apenas a intensidade.

Juntando vários sentimentos negativos guardados, eles se conectam e criam um time, uma força interior negativa extremamente sabotadora. Cada emoção, viciada em criar mais de si mesma, influencia de forma silenciosa e profunda nossos pensamentos e ações. Sem que a gente se dê conta, criamos conflitos, escolhemos mal os relacionamentos e nos causamos todo tipo de problema, embora o nosso desejo consciente seja o de criar uma vida mais feliz.

Algumas pessoas ao se darem conta dos sentimentos negativos e de como eles são sabotadores começam a brigar consigo mesmas. Certamente isso não ajuda e acaba criando mais sofrimento. O que devemos fazer então?

A coisa que considero como mais importante nessa vida, é reconhecer, aceitar, limpar, e dissolver a negatividade que guardamos. Daí a importância de uma técnica como a EFT. Conseguimos varrer do nosso sistema energético, de forma consistente e profunda, as emoções guardadas. Imagine então o que aconteceria com você ao limpar negatividade acumulada ao longo de uma vida: raivas, mágoas, traumas, medos, rejeição, abandono, culpa, etc. Através da auto aplicação do método é possível conseguir grandes benefícios.

Ao fazer isso estamos dissolvendo o corpo emocional sabotador. Passamos a ser mais positivos e tomar atitudes melhores sem precisar de esforço para isso. Tudo flui de uma forma mais tranquila e natural. É como se você fosse soltando pesadas âncoras que antes você nem sabia que estavam travando a sua vida. Melhora-se a autoestima, diminui-se a ansiedade e tudo isso se refletirá de forma positiva em todos os aspectos.

Essa limpeza emocional deveria ser a meta primordial de qualquer pessoa. Não ter tempo pra isso é a maior perda de tempo e causa grandes prejuízos. Esse corpo emocional sabotador certamente irá influenciar para que você não tome atitudes para dissolvê-lo. É preciso ficar atento e ter uma boa dose de força de vontade para não cair nessa armadilha.  

Recomendo a todos que façam o procedimento para paz pessoal descrito no Manual II. É um processo profundo, que vai exigir certa dose de comprometimento consigo mesmo e de persistência, mas quem o fizer será certamente recompensado com enormes benefícios.